Kolibri Bewegung
HUMANSPORT® Kennenlernen
Jeder erfolgreiche Sportler und jede Sportlerin hat einen persönlichen Trainer oder eine Trainerin! Um wirklich effektiv und zielgerichtet arbeiten zu können, bedarf es einigen Grundkenntnissen, die ich Ihnen gerne vermitteln werde, einer Analyse des eigenen Trainingszustandes, sowie der Definition eines realistischen Trainingszieles.
Bei einem Einführungstraining werden wir gemeinsam erarbeiten wie Sie am effektivsten trainieren. Eine interessante, lehrreiche Trainingseinheit erwartet Sie!
Ich biete Ihnen ein erlebnisreiches, kompaktes und komplexes Training, das Sie dort abholt, wo Sie stehen.
Ist es Ihr Ziel, sich nach einer Verletzung wieder ganz zu erholen, Ihre Leistungsfähigkeit im Sport zu erhöhen, Ihre Fitness zu verbessern, den eigenen Körper neu kennenzulernen und zu verstehen? Dann vereinbaren sie einfach ein kostenloses Probetraining. Nutzen Sie diese Chance!
Probetrainingstermin vereinbaren!
Dieses Training dauert 70 Minuten und findet nach individueller Terminvereinbarung in unserem wunderschönen Bewegungsraum statt. Die Inhalte werden wir gemeinsam besprechen und mein Ziel ist es, Sie mit Ihrem Können und Ihren Zielen intelligenter und effizienter zu bewegen. Wir stellen Ihnen selbstverständlich kostenfrei Getränke (Tee & Wasser), sowie ein Trainingshandtuch zur Verfügung!
Kolibri Bewegung
HUMANSPORT® Was ist das?
Sie erleben eine neue Form des Krafttrainings und erreichen dadurch nicht nur Ihre persönlichen Trainingsziele, sondern verbessern auch Ihre Beweglichkeit und Koordination. Funktionelles Training (engl. Functional Training) ist eine recht junge Trainingsmethode, die sich aus den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich der Trainingswissenschaften und der Rehabilitation entwickelt hat. Viele Wissenschaftler halten Funktionelles Training für das Trainingskonzept der Zukunft. Die Methode hat, anders als beim klassischen Krafttraining, einzig und allein das Ziel, Ihre Leistung, Körperstabilität und Beweglichkeit zu verbessern. Das Ganze wird heute gerne von Leistungssportlern erprobt, ist aber nicht nur für Leistungssportler gedacht.
Funktionelles Training kann man gut und gerne mit „zweckmäßigem Training“ übersetzen. Funktionell sind Bewegungen aus unserer aller Lebenswirklichkeit. Beim Funktionellen Training werden oft komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen – die so genannten Muskelketten – gleichzeitig beanspruchen, bzw. trainiert. Viele Übungen sind freie, ungeführte Bewegungen, wodurch der Körper selbst für Stabilität, insbesondere im Bereich der Rumpfmuskulatur, sorgen muss, ganz im Gegensatz zu den meisten maschinengeführten Übungen. Intuitives und natürliches Bewegen wird spielerisch ermöglicht, so dass Sie sofort individuell und erfolgreich trainieren können. HumanSport® ermöglicht ein vielseitiges, interessantes Training für nahezu alle Zielgruppen.
